Catherine Zeta Jones, Madonna, Carmen Electra, Sharon Stone bu diyeti tercih eden bazı Hollywood starlarının uyguladığı Hollywood diyeti nedir? Nasıl Uygulanır ve Zararları Nelerdir? Haberimizde derledik.

Hollywood Diyeti Nasıl Uygulanır?

Hollywood diyetine başlandığında, diyetin ilk iki günü tamamen sıvı alımı ile geçer. Bu süreçte bol bol meyve ve sebze suları tüketilir.

İlk iki gün sıvı ile geçildikten sonra, devam eden günlerde sabah ve öğlen hafif yiyecekler tercih edilir. Akşam ise doyurucu ve zengin bir menü tüketilir. Kahvaltı ve akşam yemeği arasında 12 saat aç kalınması gerekir.

Diyetin temelini yeşil sebzeler oluşturur. Brokoli, ıspanak, lahana, karnabahar gibi çeşitli yeşil sebzeler tüketilir.

Taze meyveler, özellikle çilek, ahududu, böğürtlen, muz, portakal gibi çeşitli meyveleri tercih edilir.

Tavuk, hindi, balık ve yumurta gibi protein kaynakları akşam yemeğinde tüketilmesi önerilen

Hollywood Diyeti Zararları

Zayıflamak isteyen kişilerin öncelikle bir diyetisyene başvurmaları gerekir. Diyetisyen metabolizmalarına, bedenlerine göre analiz yapıp daha sonra uygun bir diyet programı yazar. Bu şekilde kişiler kendi vücutlarına ve sağlıklarına uygun diyet programlarını uygulayarak daha rahat ve kolay bir şekilde sonuçlar elde edebilmektedirler.

Hollywood diyeti ise genellikle popülerliği ve hızlı kilo verdirme vaadi ile zararlı sonuçlara yol açacak şekilde bilinçsizce uygulanabilecek bir diyet türüdür. Hollywood diyeti gibi popüler diyetler, uzun süreli ve sürdürülebilir sonuçlar sunmayabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenden yardım almanız en doğrusudur.